出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃出産された人で知らない人はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

出産のとき、「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

ふつう、産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが継続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らずズレた状態になる事があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰部に出る場合もあります。

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ正常な骨盤の状態に戻すには、どの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に整えるように骨盤を矯正する。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で施術することがもっともおすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない治療を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少数ですがいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体では、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の人は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。