骨盤矯正における整体セッションの頻度と期間

骨盤矯正は、一度施術を受ければ良いというものではありません。しばらく通う必要があります。骨盤が歪む原因は1つに限りません。歪みを引き起こしている原因全てにアプローチしなければ、すぐに骨盤は元どおり歪んでしまいます。

骨盤矯正は、2か月〜3か月かけて合計7回の施術を受けるのが理想とされています。特に通い始めの時期は、まだ骨盤が正しい位置に定着していないため、1週間に1度のペースがおすすめです。

骨盤矯正は、1度施術を受ければ良いというわけではなく、複数回受ける必要があります。通う頻度は、人によって差があるため、一概に正しい数値をいうことはできません。

骨盤矯正の効果を最大限に引き出す方法

骨盤矯正だけでなく、生活習慣やストレッチも組み合わせることで、より効果的な結果が得られます。

骨盤が歪む原因の1つに、生活習慣があります。座り方や立ち方のクセ、悪い姿勢などが原因で、徐々に歪んでしまいます。普段の姿勢に気をつけることが大切です。

筋力の低下や筋肉が硬いことが、骨盤の歪みの原因にもなるので、筋肉をほぐすストレッチを行うことは、骨盤の歪みの悪化の予防につながります。

骨盤矯正を受けた後も、定期的なメンテナンスや姿勢や動作に気をつけることで、効果を持続させることができます。

骨盤が正しい位置に戻ったら、そのあとはもう少し間隔を空けて通います。整骨院や人によって異なりますが、定期的なメンテナンス目的の人は比較的2週間に1度といったペースで通う人が多いです。

姿勢だけでなく、片側だけにバッグをかける、床に座るときに横座りをする、椅子に座っているときに足を組む、といったクセがあれば、それもやめるようにしましょう。そのような習慣が、骨盤の歪みを悪化させてしまう恐れがあるからです。