出産後に行く産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

出産の時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元通りになります。

普通、産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰全体出る場合もある。

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはない。産後「骨盤」が緩んでいることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ理想の骨盤の状態に改善するには、どのように移動させていいか判断できません。自分自身の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に正すように骨盤を矯正する。骨盤を理想的な状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状態を把握しなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で調整することが一番おすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人がわずかながらいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体では、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の方達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。