出産後に行われる、産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最大に開きます。少し広がった「骨盤」は産後元通りになります。

ふつう、産後骨盤は元通りになります。しかし、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがある。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺出現する場合もあります。

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の歪みを知っていなければ、理想的な骨盤の状態に治すには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を矯正します。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を把握しなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で矯正することがもっともおすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少ないながらいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時並行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。