産後にされる産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃子供を出産された方達で聞いたことの無い方はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

出産時骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最も広く開きます。少し広がった骨盤は産後元の状態になります。

一般に出産後骨盤は元の場所になります。しかし、産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合がある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部に発症する場合もあります。

出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤のズレを正す骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ正しい骨盤に戻すには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように骨盤を治療します。「骨盤」を理想的な状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を理解しなければどの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正することがいちばんお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人間は出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達がわずかながらいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体は、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？このようなことの要因の多くは「骨盤」じゃなく習慣です。出産して生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。