いい姿勢になれたらと考えたことはありますか？最近姿勢が悪いと指摘された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因では？見た目の印象を良くしたい。多くの人が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達は多くありません。自分で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても成功する人達があまりいないのが事実です。姿勢を本気で治そうとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になる。

脊椎は首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前方に反っているのが正常な姿勢で背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は見るからに変な姿勢だと理解できます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見正しい姿勢のように見えるかもしれませんが生理的にはいい脊椎とはいえません。生理的背骨からはずれた背骨は筋肉骨格系に無理をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経にも悪影響をあたえます。肉体は、神経で動いているので神経機能に障害が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓機能にもすごく影響しさまざまな症状を引き起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分が良くない姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことによくしっている人はあまりいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に歪みがまったくない状態です。正しい姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっている。悪い姿勢を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。