ぎっくり腰は病気のサイン？ぎっくり腰と間違えやすい病気や症状について

この記事では、突然起こる強い腰痛である「ぎっくり腰」について、その原因や予防法、治療法などを詳しく解説します。また、ぎっくり腰と似たような症状を引き起こす別の重篤な病気も紹介します。

ぎっくり腰の原因と予防法

ぎっくり腰は、不自然な姿勢や過負荷で腰に負担がかかることで、筋肉や靭帯が損傷し、炎症が起こることで発生します。以下では、そのメカニズムやリスク要因、予防するための方法について説明します。

ぎっくり腰になるメカニズムとリスク要因

ぎっくり腰になるメカニズムは、次のようなものです。不自然な姿勢や過負荷で腰に負担がかかると、腰に疲労が蓄積し、筋肉が固まって伸び縮みしにくい状態になります。その状態で負荷の強い行動がきっかけになり、筋肉や靭帯が損傷し、炎症を起こします。このとき、痛みを感じる神経も刺激され、ぎっくり腰が発生します。

ぎっくり腰になりやすいリスク要因としては、次のようなものがあります。腰の筋肉が慢性的に疲労し、硬直していること。骨格に歪みがあること。運動不足や栄養不足で骨格や筋肉が弱くなっていること。体重が重いこと。長時間の車の運転で疲れていること。精神的なストレスがあること。これらの要因は、腰に負担をかけたり、筋肉の機能を低下させたりするため、ぎっくり腰を引き起こしやすくします。

ぎっくり腰を予防するための日常生活の工夫

ぎっくり腰を予防するためには、日常生活で次のような工夫をすることが大切です。姿勢に気をつけること。背筋を伸ばして座る、重いものを持つときは膝を曲げて持ち上げる、前かがみにならないようにするなど、腰に負担のかからない姿勢を心がけましょう。疲れをためないこと。長時間同じ姿勢でいると、筋肉が固まってしまいます。定期的に休憩を取って体を動かしたり、ストレッチやマッサージで筋肉をほぐしたりしましょう。肥満に気をつけること。体重が重いと、腰に余計な負担がかかります。適正体重を保つために、バランスの良い食事や適度な運動を心がけましょう。

ぎっくり腰と似た症状を引き起こす病気

ぎっくり腰は突然強い腰痛が起こるため、他の病気と間違えやすいです。しかし、ぎっくり腰以外の原因であれば、姿勢を変えても痛みが変わらなかったり、他の症状も出たりする場合があります。以下では、ぎっくり腰と似たような症状を引き起こす別の重篤な病気について紹介します。

椎間板ヘルニアや変形性脊椎症などの整形外科的な病気

椎間板ヘルニアや変形性脊椎症は、腰椎の骨や軟骨が変形することで、神経を圧迫したり刺激したりする病気です。ぎっくり腰と似たような症状を引き起こすことがありますが、次のような特徴があります。

• 痛みが腰だけでなく、足にも広がることが多い。
• 痛みがひどくなるのは、前かがみになるときや座っているときなど、腰に負担がかかるときである。
• 痛みが長期間（数週間以上）続くことが多い。

椎間板ヘルニアや変形性脊椎症は、画像検査（レントゲンやMRIなど）で診断されます。治療法は、保存的治療（薬物療法やリハビリテーションなど）と手術治療があります。保存的治療で改善しない場合や、神経障害が進行している場合は、手術治療を検討する必要があります。

急性膵炎や腹部大動脈瘤などの内臓系の病気

急性膵炎や腹部大動脈瘤は、内臓系の重篤な病気です。ぎっくり腰と間違えやすいですが、次のような特徴があります。

• 痛みが突然始まり、非常に強い。
• 姿勢を変えても痛みが変わらない。
• 吐き気や発汗、発熱などの全身症状がある。

急性膵炎や腹部大動脈瘤は、血液検査や尿検査、超音波検査などで診断されます。治療法は、入院して点滴や抗生剤などの投与を行う場合や、手術を行う場合があります。これらの病気は命に関わることもあるので、早期に医師の診察を受けることが重要です。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首、肩こり、背中、腰痛、ギックリ腰、ヘルニア、疲労、姿勢、猫背、側弯、骨盤、産後の骨盤、o脚、x脚
カイロプラクティック、整体、側弯症、側弯症、首、産後の骨盤、
カイロ、整体、頭痛、片頭痛、首、肩こり、背中、腰痛、ギックリ腰、ヘルニア、疲労、姿勢、猫背、側弯、骨盤、産後の骨盤、o脚、x脚