産後の骨盤矯正とは？産後に起こる骨盤の変化とその影響

産後の骨盤矯正とは、妊娠・出産によって歪んだり開いたりした骨盤を元に戻すことを目的とした施術法です。妊娠・出産は、女性の身体に大きな負担をかけます。特に、赤ちゃんが成長するにつれて、子宮が大きくなり、腹圧が高まります。これによって、骨盤底筋や恥骨結合などが弱くなり、骨盤が前傾したり開いたりします。また、出産時には、赤ちゃんが通るために、恥骨結合や仙腸関節などがさらに開きます。この章では、産後に起こる骨盤の変化とその影響について解説します。

産後になぜ骨盤矯正が必要なのか？妊娠・出産が骨盤に与える影響

妊娠・出産が骨盤に与える影響は、個人差がありますが、一般的には以下のようなものがあります。

• 骨盤が前傾する：子宮が大きくなると、重心が前にずれます。これによって、腰椎が反り気味になり、骨盤が前に傾きます。この状態では、腹筋や背筋が弱くなり、腰痛や姿勢の悪化を招きます。
• 骨盤が開く：子宮が大きくなると、骨盤底筋や恥骨結合などが伸ばされます。これによって、骨盤の左右の骨が離れます。また、出産時には、赤ちゃんが通るために、さらに開きます。この状態では、骨盤底筋や内臓が下垂しやすくなり、尿漏れや便秘、子宮脱などを引き起こします。
• 骨盤が歪む：妊娠・出産は、左右の体重バランスや筋力バランスを崩します。これによって、骨盤の左右や前後の高さが揃わなくなります。この状態では、身体全体のバランスが乱れ、肩こりや頭痛、冷え性などを引き起こします。

これらの影響は、産後に自然に戻ることもありますが、放置すると慢性化する可能性もあります。そのため、産後は早めに骨盤矯正を行うことがおすすめです。

産後の骨盤が歪むとどうなるのか？骨盤の歪みが引き起こす身体や心の不調

産後の骨盤が歪むと、身体や心に様々な不調を引き起こす可能性があります。以下は、代表的なものです。

• • 産後太り：骨盤が歪むと、内臓や血液の流れが悪くなります。これによって、新陳代謝が低下し、脂肪が燃焼しにくくなります。また、腹筋や背筋も弱くなり、お腹周りに余分な贅肉がつきやすくなります。
  • 尿漏れ：骨盤が開くと、骨盤底筋も弱くなります。これによって、尿道や膀胱を支える力が低下し、咳やくしゃみなどで尿漏れを起こしやすくなります。尿漏れは、女性の自信や生活の質を低下させる原因となります。

不妊：骨盤が歪むと、卵巣や子宮の位置もずれます。これによって、ホルモンバランスや排卵周期が乱れたり、受精や着床が妨げられたりします。また、骨盤の歪みは、自律神経や免疫系にも影響を与え、不妊の原因となる炎症や免疫異常を引き起こす可能性もあります。

• うつ：骨盤が歪むと、血液やリンパの流れが悪くなります。これによって、脳や心臓に十分な酸素や栄養が届かなくなります。また、骨盤の歪みは、自律神経やホルモンバランスにも影響を与え、ストレスや不安を増やします。これらのことは、うつ病や産後うつのリスクを高める要因となります。

これらの不調は、産後の女性の生活の質を低下させるだけでなく、赤ちゃんや家族との関係にも影響を与える可能性があります。そのため、産後は早めに骨盤矯正を行うことがおすすめです。

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